گزگز و خواب رفتن انگشتان دست، علل مختلفی دارد و شایع‌ترین علت آن، گیر افتادن اعصاب دست است.اعصاب دست در قسمت‌های مختلفی گیر می‌افتند که شایع‌ترین محل آن در مچدست است. عصب مدیان از وسط مچ عبور می کند تا به انگشتان برسد. این قسمت بهشکل تونل است که به آن تونل کارپال گویند.  اگر در این تونل به علتی

 بیوگرافی دیدیر دروگبا:نام: دیدیرنام خانوادگی:دروگبامتولد:11 مارچ 1978قد:180وزن:84پست:فورواردباشگاه :چلسی انگلیستعداد گلهای ملی:24تعداد بازی های ملی: 34اولین بازی ملی:ساحل عاج مقابل افریقای جنوبی(8 سپتامبر - 2002)افتخارات:نایب قهرمانی با تیم ساحل عاج در جام ملت های آفریقاقهرمانی لیگ برتر انگلیس

پیاده روی باعث کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات پا می شود و انعطاف پذیری بدن را بهبود می بخشد و برای قلب نیز بسیار خوب است.در مطلب قبلی، 7 ورزش برای درد زانو را برای شما بیان کردیم. حال بقیه ورزش های مفید برای این عارضه را برای شما می گوییم.1- پا را از یک طرف بلند کردن پشت یک صندلی را برای حفظ تعادل بگی

 این مربی ۵۷ ساله در نامپولا موزامبیک دیده به جهان گشود. سال‌های نخست زندگی خود را در همان شهر گذراند و سپس وارد دنیای فوتبال شد. کوئیروش بین سال‌های ۱۹۷۴ تا ۱۹۷۸ در تیم فروواریو نامپولا به عنوان دروازه‌بان انجام وظیفه کرد و از اوایل دهه ۹۰ به طور جدی به مربیگری پرداخت. وی در سال‌های ۱۹۹۰

اگر کمردرد شدید و یا پوکی استخوان دارید، قبل از انجام این ورزش ها با پزشک خود مشورت کنید.با کلیک کردن روی تصاویر پایین می توانید بزرگنمایی آنها را ببینید. 1- کشیدن زانو به طرف سینه به پشت دراز بکشید. زانوهای خود را خم کنید. کف پاهایتان روی زمین باشد.با استفاده از دو دست، یکی از زانوهای خود را بگیرید

 استیون جورج جرارد ۳۰ مه سال ۱۹۸۰ در ویستون، مرسی ساید متولد شد و در هویتون، مرسی ساید بزرگ شد.        وی فوتبالیستی انگلیسی است که در باشگاه فوتبال لیورپول بازی می کند. او از بهترین هافبک های فوتبال جهان است. او پس از دیدیه دشان، جوان ترین کاپیتانی است که جام باشگ

  تیم های باشگاهی: از سال 1995 تا 1998: ‌وستفالیا گیلزن‌كرشنازسال 1998 تا 1999: تویتونیا شالكه نورداز سال 1999 تا 2000: فالكه گیلزن‌كرشناز سال 2000 تا 2005: روت وایس اسناز سال 2005 تا 2008: شالكهاز سال 2008 تا 2010: وردربرمنباشگاه فعلی: رئال‌مادرید اسپانیا * تعداد بازی باشگاهی: برای شالكه: 30 ب

  با وجود 23 ساله بودن، لاسانا دیارا یک بازیکن بسیار با تجربه است. هافبک فرانسوی به رئال مادرید پیوست و امیدوار بود تا رئیس خط میانی آن شود اما، تطبیق پذیری اش به او این اجازه را می دهد تا به عنوان یک دفاع راست هم بازی کند.  بازیکن بین المللی فرانسوی بیشتر دوران بازیگری خود را در

  مارسلو ویرا دا سیلوا جونیور ، یا همان مارسلو ، یکی از استعداد های درخشان سرزمین فوتبال خیز برزیل است که در زمستان 07 – 2006 به جمع رئالی ها پیوست . او زمانی که 18 سال داشت توانست روزهای خوبی را در فلومیننزه پشت سر بگذارد و بعد از آن خود را به جمع رئالی ها ملحق کند و خود را مانند دیگر برز

کف پا و پاشنه ی دردناک مشکل شایعی است و بر اساس شدت آن، درمان های مختلفی صورت می گیرد.در برخی موارد، کف پای صاف علت این مشکل است.در ورزشکاران حرفه ای نیز ممکن است قوس بیش از حد کف پا موجب احساس درد تیر کشنده و ناگهانی در کف پا شود.مشکل این افراد معمولا مزمن است و درمان های طولانی را طی کرده اند.کفی